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  当事人小文，是个“怕冷星人”，每天睡觉总感觉双脚冰凉。一年前，她听朋友说穿袜子睡觉能保暖助眠，便养成了天天穿袜子睡觉的习气。

  穿了半年后，小文发现了自己的脚趾甲变厚了，摸起来硬硬的，没有光泽。起先没太介意，可跟着时刻推移，脚趾甲不只厚度翻倍，还渐渐呈现了分层，最严峻的大脚趾甲居然分成了两三层，色彩也变得暗沉发黄。

  小文以为是灰指甲，买了药膏涂抹了几个月，状况却一点点没有好转，反而越来越厚，乃至影响到了正常走路。

  她来到杭州市第一人民医院就诊。皮肤性病科副主任医师钟剑波查看后，很快给出了确诊——这不是灰指甲，而是阻生性甲。

  小文的状况便是长时刻穿袜子睡觉导致的。因为指甲是继续成长的，白日穿鞋穿袜，脚趾甲成长现已遭到必定阻止。到了夜晚，本是指甲放松成长、向前延伸的最佳时机，可假如一向穿戴袜子睡觉，袜子紧紧包裹着脚趾，相当于给指甲的成长加了“一道桎梏”。指甲无法正常向前成长，只能不断向两边或上方增厚，时刻久了就会呈现分层、开裂，构成阻生性甲。

  医师介绍，像小文这样因穿袜子睡觉引发阻生性甲的患者，他年年都会接诊不少，尤其是秋冬时节，气候酷寒，很多人都有穿袜子睡觉的习气。此外，长时刻穿紧身鞋、脚趾遭到揉捏、外伤等，也或许引发阻生性甲。

  对手脚冰凉、睡觉差的人而言，恰当穿袜能保暖助眠，重点是怎样穿。医师主张，把袜子脚尖部分剪掉，显露脚趾，这样既能保暖又能让指甲正常成长。

  ●剪脚趾甲时，不要剪得太短、太尖，也不要随意打磨指甲外表，防止损害指甲。

  假如发现脚趾甲呈现增厚、分层、痛苦等不正常的状况，不要自行判别、盲目用药，要及时到正规医院的皮肤科就诊，清晰确诊后再对症医治，防止延误病况。

  来历 西湖大学医学院隶属杭州市第一人民医院、杭州电视台、西湖之声、新闻坊、宁波晚报

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